간헐적 다이어트~

간헐적 다이어트~

운동은 단순히 생김새 때문 만이 아니라 자신의 건강을 위해서도 필수가 되어야 하죠 많은 다이어터들이 허리 줄이기에 애쓰지만 끝은 흐지부지 끝나는 경우가 많습니다 뚱뚱하신 분들은 음식에대한 절제능력이 떨어져서 그런데요 아침을 안먹으면 더 많이 먹어서 더 살찔 위험이 있다고 합니다 그렇다면 몸무게도 감량하면서 좋아하는 음식도 먹는 방법이 있을까요? 그 방법이 간헐적 다이어트 입니다 하루는 음식을 조절해서 먹고 다음날에는 평소에 먹고싶었던 음식을 먹는 방법입니다 하루에 필요한 칼로리는 사람마다 다양한데요 이 방법으로 살을 뺀 분이 다이어트에 성공했다고 합니다 하루걸러 절제하는 것은 원하는 것을 오랜기간동안 못 먹는 것이 아니라 하루만 참고 하루동안은 괜찮아서 갑자기 많이 먹는 것을 방해하고 욕구불만등이 생기는 것을 막아주었습니다

이 외에도 하루걸러 다이어트가 세포의 노화를 방해해서 장수할 수 있게 해준다고 하는데요 규칙적으로 살게 해주고 장수하게 해주는 등 우리에게 좋다고 합니다 많은 대학생들이 이 기사를 읽고 애쓴 결과 좋은 결과가 많이 나왔다고 합니다 적어도 사람에게 나쁘지는 않을 것 같습니다 세상에는 맛있는 음식이 너무 많고 인간의 자제심은 스스로의 한계가 있으니 절제하는 것은 쉽지 않은 것 같습니다 이외에도 긍정적인 영향이 많으니 음식을 절제하지 못하고 번번히 다이어트에 실패하시는 분들은 이 방법 고려해 봐도 괜찮을 것 같습니다