하루에 몇끼 드시나요 삼시세끼라는 말이 한국에 있습니다 이 말처럼 우리는 세끼를 먹습니다 적지 않은 젊은 사람들은 아침정도는 언제나 건너뜁니다 바빠서 못먹는 누군가도 있고 안먹어 버릇하니까 당연히 안먹는다 하기도 하더군요
아침은 중요한 것 같아요 대체적으로 우리의 식단은 삼각형인데 하루 식단이 역삼각형으로 보이는게 좋대요 아침에 푸짐하게 잘 먹고 점심은 그 보다 적게먹어서 늦은 시간에는 간단한것만 먹는것 대부분은 아침에 간단하게 먹잖아요
퇴근 후 집에 와서 여유있는 시간에 반찬과 국도 준비해서 매일 그렇듯 급하게 먹는게 아니라 천천히 배불리 먹을 수 있는 시간이니까 말이죠 여유라는 단어가 여기서는 가장 중요합니다
아침에는 별로 뭔가가 먹고 싶지 않다고 하는 사람이 있어요 저는 그 마음을 이해할수가 없네요 아침에도 그냥 정량을 먹거든요 평소에도 많이 먹지는 않고 아침에 눈뜨고 나와서 밥을 바로 먹는것도 아니고 시간도 일어나고 이것저것 준비하다보면 정신이 완전히 깰 정도는 되니까 더 잘 먹히지도 잘 안먹히지도 않은 것 같아요
꼭 밥이 아니어도 아침에는 뭔가를 먹어야하는것 같아요 아침 일찍 나가도 그 전에 먹고 가고 늦게 일어날떄는 아점을 먹습니다 뱃속도 편안하구요 과식방지도 되구요
